Liikunnasta hyvinvointia keholle ja mielelle
Olen Sari Hietala, psykologi ja personal trainer Helsingistä. Autan sinua rakentamaan hyvinvointia, jossa liikunta, mieli ja arjen voimavarat löytävät tasapainon – sinun elämäntilanteesi ja tavoitteidesi ehdoilla.
Valmennusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Valitse sinulle sopiva tapa edetä: tavoitteellinen harjoittelu, keskustelutuki tai molemmat yhdessä. Saat käytännöllistä, turvallista ja yksilöllistä tukea kohti vahvempaa kehoa, tasapainoisempaa mieltä ja omannäköistä arkea.
Personal training yksilöille
Yksilöllistä liikuntavalmennusta, joka auttaa löytämään liikunnan ilon, kehittämään kuntoa ja rakentamaan pysyviä rutiineja. Harjoittelu suunnitellaan tavoitteidesi, lähtötilanteesi ja arjen mukaan.
Duo-valmennus
Treenaa yhdessä ystävän, puolison tai läheisen kanssa. Duovalmennuksessa saatte henkilökohtaista ohjausta, yhteistä motivaatiota ja harjoituksia, jotka tukevat kummankin tavoitteita.
Psykologin keskustelukäynnit
Keskustelukäynneillä pysähdymme sinulle tärkeiden asioiden äärelle. Voit hakea tukea esimerkiksi kuormitukseen, motivaatioon, elämänmuutoksiin, mielialaan tai oman hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Tällä hetkellä en ota asiakkaita keskustelukäynneille.
Keho ja mieli -valmennus
Yhdistä Personal training ja psykologinen keskustelutuki. Kokonaisuus sopii sinulle, kun haluat tarkastella hyvinvointiasi laajemmin ja tehdä tilaa muutokselle sekä kehossa että mielessä.
Ei saatavilla.
Hyvinvointia ilman suorittamista
Uskon, että kestävä muutos syntyy pienistä teoista ja itselle sopivasta suunnasta. Psykologin ja personal trainerin osaamiseni yhdistää mielen hyvinvoinnin sekä liikunnan käytännönläheiseksi tueksi. Saat kohdata itsesi rauhassa ja edetä omassa tahdissasi.
Sinun hyvinvointisi, sinun lähtökohtasi
Olipa tavoitteenasi lisätä energiaa, vahvistua, palautua paremmin tai löytää lempeämpi suhde itseesi ja liikuntaan, valmennus muotoillaan juuri sinulle. Varaa ilmainen konsultaatio täyttämällä yhteydenottolomake!
”Valmennuksessa opin kuuntelemaan itseäni ja löysin liikunnasta taas aidon ilon. Tavoitteet tuntuivat sopivan kokoisilta ja eteneminen turvalliselta.”
– Personal training -asiakas
”Sarin lämmin ja asiantunteva tapa kohdata teki keskusteluista todella merkityksellisiä. Sain uusia keinoja arjen kuormituksen käsittelyyn.”
– Keskustelukäyntien asiakas
”Duovalmennus toi meille yhteistä tekemistä ja motivaatiota. Harjoittelu oli selkeää, kannustavaa ja sopi molempien tasolle.”
– Duovalmennusasiakkaat
Ota ensimmäinen askel kohti hyvää oloa
Haluatko löytää itsellesi sopivan valmennuksen tai keskustelutuen? Tutustu palveluihin ja hinnastoon, ja ota rohkeasti yhteyttä yhteydenottolomakkeella.
Ota yhteyttä
Lisää tekstiä napsauttamalla tästä.
Sari Hietala – Psykologi & Personal Trainer
Helsinki, Suomi
valmennus@sarihietala.fi